“멜라토닌과 호르몬 균형: 여성 건강에 미치는 영향”
멜라토닌과 호르몬 균형 – 여성 건강에 미치는 영향생리불순, 생리통, 수면장애, 감정기복… 여성의 건강은 ‘호르몬’에 따라 달라집니다. 멜라토닌은 단순한 수면 호르몬을 넘어 여성의 호르몬 균형에도 깊게 관여합니다.🔍 궁금한 내용을 검색해보세요 검색 멜라토닌은 여성호르몬과 어떤 관계일까?멜라토닌은 단순히 수면을 유도하는 호르몬을 넘어서, **여성의 호르몬 조절에 중요한 영향을 줍니다.** 특히 여성호르몬인 **에스트로겐(estrogen)**과 밀접한 관계를 가지며, 생리주기, 기분, 수면, 면역력 등 전반적인 생체 리듬에 관여합니다.멜라토닌 수치가 낮아지면 생리주기 불균형, 생리통 악화, 불면증, 기분 저하, 피로감 증가 등이 발생할 수 있습니다.1. 생리주기 조절여성의 생리주기는 **시상하부-뇌하수..
2025. 7. 20.
여름철 식중독 예방법
😷 여름철 식중독, 제대로 알고 예방하자!여름철 고온다습한 날씨는 식중독균이 번식하기 좋은 환경입니다. 부패한 음식, 잘못된 보관, 손 위생 부족 등으로 인해 매년 수많은 사람들이 식중독 증상으로 고생하고 있죠. 특히 노약자, 어린이, 면역력 저하자는 더욱 주의가 필요합니다.🥵 주요 증상과 원인균대표적인 증상은 복통, 설사, 구토, 발열 등이 있으며 심하면 탈수 증상도 발생합니다. 주요 원인균은 살모넬라균, 황색포도상구균, 대장균, 노로바이러스 등입니다. 이들은 음식물, 주방 도구, 손을 통해 전파되므로 철저한 위생관리가 중요합니다.🏥 식중독 증상 시 병원 바로가기 굿닥 - 병원 접수, 병원 예약, 비대면 진료 필수 앱전국 어디에서든 병원 접수, 예약, 비대면진료는 굿닥에서! 나에게 필요한 모든 병..
2025. 7. 13.
