728x90 반응형 SMALL 멜라토닌 #장건강 #장내미생물 #마이크로바이옴 #수면호르몬 #면역력강화 #장뇌축#건강1 멜라토닌과 장 건강의 관계 멜라토닌은 장에도 영향을 미친다?많은 사람들이 멜라토닌을 ‘수면 호르몬’으로만 알고 있지만, 사실 **우리 몸의 멜라토닌 중 약 70~80%는 장에서 만들어집니다.** 이 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 것과는 다르게, 장의 리듬 조절, 염증 완화, 면역 기능 유지 등 **소화기계 건강을 지키는 중요한 역할**을 합니다.장내 멜라토닌은 **장이 스스로 낮과 밤의 생체리듬을 인식**하고, 소화 작용을 최적화하도록 도와줍니다. 특히 장의 움직임(연동 운동)과 관련이 깊으며, **소화불량, 과민성 대장증후군(IBS), 장 염증 질환 등에 긍정적인 효과**를 미칠 수 있습니다.1. 장에서의 멜라토닌 생성멜라토닌은 송과선(뇌)에서만 분비되는 것이 아니라, **장 점막에 있는 엔테로크롬친세포(enterochromaffi.. 2025. 7. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
